Одни уверены что состояние, когда ничего не хочется делать, это проявление лени, другие объясняют отсутствие желания что-либо делать словом апатия. Признаться в собственной лени как-то неловко, а сказать, что одолела апатия совсем не зазорно, поскольку апатия это все-таки психическое расстройство, которое часто бывает спутником других заболеваний, вплоть до шизофрении или старческого слабоумия.
Но стоит ли ставить себе такие диагнозы, вместо того, чтобы разобраться в сути вопроса?
Лень или апатия: как отличить?
Лень это скорее черта характера, а совсем не физическое или психологическое состояние. Лень — это когда отдается предпочтение занятию более приятному или интересному в противовес надоевшему и скучному. Делать уборку в квартире лень: хочу смотреть телевизор — так выглядит лень во всей красе.
Апатия же — это состояние, когда не хочется ничего: ни работать, ни гулять, ни на диване валяться. На одно, кажется, нет сил, а на другое нет желания. Тут имеет смысл призадуматься, а как же быть.
Апатия и усталость: причины
С физической усталостью все понятно: общая слабость и вялость, болят мышцы. Однако, стоит немного полежать — и все приходит в норму. А вот апатия – это следствие утомления от интеллектуальных или нервных перегрузок. Здесь расслабление на диване результата не даст — требуются приятные, но умеренные мышечные усилия: прогулки, танцы, любимое хобби.
Эмоциональное выгорание
Апатия может быть результатом эмоционального выгорания, т. е. специфической усталости, связанной непосредственно с эмоциональными перегрузками. Обычно эмоциональному выгоранию подвержены работники, находящиеся в постоянном контакте с людьми — это:
- руководители;
- преподаватели;
- доктора;
- специалисты социальных служб.
Апатия как следствие астении и неврастении
Апатия может появиться вследствие затраты энергии на реабилитацию после оперативного вмешательства или тяжелой болезни, когда организму нужно гораздо больше отдыха, чем обычно, чтобы накопить силы. Это состояние — астенический синдром — сопровождается ощущением бессилия, повышенной утомляемостью и слезливостью.
Иногда апатию путают с неврастенией — разновидностью астении — заболеванием, вызванным психологическими травмами (смерть родных, разрыв отношений и т. д.). Для этого состояния характерно не холодное безразличие, как при обычной апатии, а раздражительность и частые перепады настроения.
Психологическая помощь в Германии
Центр психологии и гипноза в Германии предлагает психологическую помощь в решении личных проблем. Личные проблемы есть у каждого человека, и в большинстве случаев мы накапливаем их, пока не польется через край. В результате появляются болезни, которые мешают нормально жить. А ведь нужно было просто прийти к психологу и разобраться в ситуации. Получить рекомендации и увидеть пути выхода из сложившейся ситуации.
