По статистике число разводов увеличивается ежегодно, и количество разводов начинает превышать численность заключаемых браков. Практически, распадается каждая вторая семья. А ведь развод – это тяжелый удар по психике, особенно, для женщины. Ведь очень часто, точнее сказать, всегда, в момент развода у женщины уже есть ребенок. Приводим несколько рекомендаций, которые помогут женщине пережить развод.
Развод: чего не стоит делать
Не нужно обсуждать с окружающими супруга, с которым приходится расстаться и семейную ситуацию, приведшую к разводу. «Поплакаться в жилетку» родственникам – без этого не обойтись, но не делайте этого постоянно. От таких разговоров не будет никакого толка, и боль никуда не денется.
Развод: позаботьтесь о здоровье
Совсем не обязательно излить все, что накопилось в душе, родственникам или друзьям — посетите психолога. Для этого есть основания:
- во-первых, излагать свои чувства проще постороннему человеку;
- во-вторых, квалифицированный специалист относится к вашим проблемам непредвзято и дает правильные рекомендации и советы;
- в-третьих, вы сможете увидеть ситуацию со стороны и услышать практические рекомендации вместо обычных причитаний родных или друзей: «Ты такая хорошая, а он такая скотина».
Развод: оценка ситуации
Попытайтесь увидеть в своем разводе не только отрицательную, но и положительную сторону. Положительного в разводе может оказаться не меньше, чем отрицательного. Нарисуйте на листе две колонки и озаглавьте одну из них «хорошо», а вторую «плохо». После того, как вы напишете в одной из колонок хотя бы два пункта: «я больше не буду страдать от измен мужа» и «меня теперь никто не попытается переделать» (такие записи могут быть разными, в зависимости от ситуации), вы поймете, что не все так уж и плохо.
Развод и новые отношения
Посмотрите на развод не как на окончание старой семейной жизни, а как на начало новой. Не спешите с созданием новых отношений, но и не хороните себя в четырех стенах. Что бы ни произошло в ваших отношениях с бывшим мужем, исключите из своих воспоминаний слово «развод». Скажите себе: «Вот теперь только и начинается все самое лучшее».
Семейный психолог в Германии
Центр психологии и гипноза в Германии предлагает услуги семейного психолога. Порой семейная жизнь проходит не совсем гладко. Часто возникают ссоры, конфликты, открытые столкновения. Не нужно затягивать конфликт, это может привести к полному разрыву отношений. Консультация семейного психолога может стать той спасительной нитью, которая поможет вам справиться с возникшими проблемами.
