Бывает так, что вы наблюдаете у себя или у близкого человека хроническое плохое настроение. И тогда вы задумываетесь – а может это депрессия? Как понять, настигла ли вас депрессия или же виной просто неважное самочувствие и временное ухудшение морального состояния? Нужно обязательно с этим разобраться!
ВОЗ прогнозирует не очень радужную картину на ближайшие десять лет. Если уже на данный момент депрессия наблюдается у каждого десятого человека, то по мнению экспертов уже к 2030 году, данное психологическое расстройство повлечет за собой страшные недуги у большинства жителей нашей планеты.
Хоть прогнозы от всемирной организации здоровья и неутешительные, многие из нас очень пренебрежительно относятся к ухудшению психологического здоровья. Часто люди считают, что депрессия – это вовсе не проблема, или хворь. А поэтому все признаки психологической подавленности просто игнорируются больным. Начальные признаки усугубляются, и тогда уже не обойтись без квалифицированной помощи. Психологи призывают граждан очень осторожно относится к своему моральному здоровью, и как можно раньше распознавать, где проявила себя депрессия, не отказываясь от руки помощи специалиста.
Депрессия – это недуг или каприз?
Если вы относитесь к мнению большинства, что депрессия – это просто признак безделья или проявление плохого настроения, то пора скорее менять свою позицию относительно психологического расстройства. Возможно, вы уже находитесь в состоянии депрессии или не замечаете, как от этой болезни страдает кто-то из близких.
Всё гораздо серьёзнее, чем вы полагаете. Депрессия начинается на физиологическом уровне. В головном мозге начинается пагубный процесс, в котором из-за нехватки нейротрансмиттеров, разрушаются нервные соединения. Начинают появляться нарушенные биохимические реакции, которые способствуют негативным психологическим изменениям, ведущих к такому недугу, как депрессия.
Не слушайте «диванных экспертов»! Депрессия сама по себе не пройдет – её нужно лечить! Этой болезни подвержены абсолютно все. Нельзя утверждать, что именно вас она никогда не постигнет. Депрессия проявляется как у состоятельных людей, так и у нищих. Этот недуг можно встретить как у молодых, так и у пожилых людей – и не важно мужчина это или женщина.
Но есть определенные группы риска, в которых люди предрасположены к проявлению депрессии:
- Подростки;
- Женщины детородного возраста;
- Люди пенсионного возраста;
- Родственники жертв суицида;
- Родственники людей, страдавших алкоголизмом, наркоманией или другого рода зависимостями;
- Личности, у которых проблемы с самооценкой;
- Люди, испытавшие ранее насилие;
- Люди, испытавшие психологическое потрясение в детстве;
- Пациенты, употребляющие медикаменты с побочным эффектом на психологическое здоровье.
Первые признаки депрессии
Человек, у которого только начинается депрессия, испытывает хроническое плохое настроение, которое вскоре превращается в апатию. Тогда данный человек перестаёт испытывать положительные эмоции от любимых дел, обретает ко всему вокруг устойчивое безразличие.
Из наглядных физических признаков можно выделить:
- Проблемы со сном;
- Аппетита либо нет, либо наблюдается обжорство;
- Телесная слабость;
- Появление быстрой утомляемости;
- Отсутствие сексуального влечения;
- Чрезмерное употребление алкоголя.
Симптомы депрессии
Все проявления психологического расстройства можно разделить на четыре категории:
Эмоциональные проявления:
- Тревога;
- Неудержимая тоска;
- Проявление апатии;
- Раздражительность при малейшем поводе;
- Падение самооценки, повышенная самокритика;
- Отсутствие проявлений каких-либо чувств.
Соматические проявления:
- Быстрая утомляемость;
- Аппетит либо пропадает, либо сильно повышается;
- Любые проявления нарушения сна;
- Отсутствие желания половых отношений;
- Надуманный физический дискомфорт.
Поведенческие проявления:
- Изоляция от общения;
- Отказ от любимых занятий;
- Отказ от пищи или переедание;
- Развитие алкогольной или наркотической зависимости на фоне; временного забытья.
Мыслительные проявления:
- Ощущение ненужности;
- Заторможенность мыслей;
- Невозможность расслабиться;
- Пессимизм;
- Суицид становится решением всех проблем.
Убедительная просьба, если вы нашли признаки проявления такого заболевания, как депрессия, у себя или своих близких, не прибегать к самолечению, а скорее обращаться за помощью к психотерапевтам! Вы сможете помочь себе и родным! Главное – согласиться на помощь профессионалов!
