Отрицательные мысли способны делать с человеком возмутительные вещи. Всё может начаться с плохого настроения, а закончится апатией, совершением неразумных поступков и агрессией. Нужно истреблять из разума надоедливые мысли, чтобы не испортить свою судьбу негативными последствиями.
Непосредственно, негативные мысли пагубно влияют на наше здоровье, потому что человек не в силах расслабиться и жить размеренной счастливой жизнью. Кому понравиться постоянно испытывать напряжение? Давайте гнать прочь навязчивые мысли!
Четыре способа подавить плохие мысли
1. Вести личный дневник
Подростковая привычка изливать бумаге все тайны, является самым действенным методом борьбы с негативом в голове. С помощью дневника любой может разгрузить голову от тревог и навязчивых идей, обретая тем самым спокойствие и уверенность.
Обуздайте свою фантазию, которая посылает вам навязчивые образы. Увидев в дневнике записи о своих переживаниях, вы сможете здраво оценить угрозу тревожных мыслей в своей голове. А если вы еще и на страницах указали способ решения надоедливой проблемы, то скоро мысли о плохом вас покинут.
2. Используйте общение, построенное на эмоциях
Ошибочно думать, что держать негатив в себе, является хорошей идеей. Наоборот, нужно делиться с близкими своими тревогами, рассказывать обо всех переживаниях и обсуждать проблемы. Вы заметите, что кроме поддержки, вы еще обретёте лёгкость и покой.
Если вы боитесь, что ваши негативные мысли окажут слишком большое потрясение для родных, то воспользуйтесь услугой психолога. Именно психологическая помощь даст огромный положительный эффект. Вы сможете раскрыть все навязчивые мысли специалисту, а он в свою очередь – поможет избавиться от них поскорее.
3. Мыслите путём анализа
Не нужно нагромождать в своей голове уйму страхов и переживаний на ровном месте. Гоните прочь навязчивые мысли о неверности мужа или о неизлечимой болезни родственника. Сначала проведите анализ своих подсознательных страхов. Почему я этого боюсь? Может в прошлом я уже сталкивалась с подобным? Насколько реальны все мои переживания? Вы увидите, что это всё работа воображения, которое заставляет вас переживать там, где этого делать не следует.
4. Относитесь ко всему с юмором
Высмеивайте всякую нелепость в своей голове. Появились дурные мысли – превратите их в небылицу и посмейтесь от души. Все анекдоты построены на абсурдах. Один из таких пустяков, подобный сюжету для шутки, засел у вас в голове. Отнеситесь к навязчивым идеям в голове с юмором, и вы заметите, как негативный настрой сменятся на позитивный.
Помощь психолога
Центр психологии и гипноза в Германии предлагает воспользоваться услугами психолога. Психолог поможет Вам решить многие жизненные проблемы и помочь найти ответы на волнующие вопросы. Ему вы можете полностью доверять.
Узнать больше!
Кроме того, мы предлагаем вам пройти тренинг «Позитивное мышление». Благодаря тренингу Вы научитесь:
- Решать любую сложную проблему, возникающую в жизни;
- Убирать любой негатив из вашей головы;
- Осуществлять контроль над состоянием своего здоровья;
- Контролировать поток своих мыслей;
- Добиваться любых поставленных целей;
- С помощью мыслей строить свое новое будущее.
