Эмоции человека, который испытывает одиночество, кардинально разнятся с эмоциями счастливого человека. Уже само по себе слово одиночество вызывает тоску и уныние. Если мы не можем поделиться собственными мыслями с кем-то, обсудить планы или просто поговорить о насущном, нам бывает грустно. Так что же нам надо знать, чтобы справиться с одиночеством и обрести душевный покой?
Одиночество: какие есть плюсы?
У одиночества есть свои плюсы. Находясь в этом состоянии, человеку ничто не мешает проанализировать свое положение, понять какие ошибки он совершил, подумать о себе и построить свои дальнейшие планы. По-своему одиночество это своеобразная перезагрузка, способная дать возможность жить по-новому, посмотреть на себя со стороны и найти проблемы внутри себя, возможно, эти проблемы всего лишь небольшие неприятности, которые хоть и выбивают вас из равновесия, но вполне легко решаются.
Психология поведения: как справиться с одиночеством?
Одиночество такое чувство, которое можно испытывать даже находясь среди общества и список причин этому может быть множество. Приведем некоторые установки которые помогут нам избавиться от одиночества:
- Не ждите ничего от окружающих вас людей. Принимайте происходящее таким, какое оно есть. Ведь если вы ожидаете от круга людей с которыми вы общаетесь каких-то действий, которые потом не оправдываются, то не реализованные ожидания приводят нас к разочарованию;
- Будьте такими, какие вы есть. Если вы одеваете маску, пытаясь соответствовать каким-то стандартам или людям в своем окружении и не получаете ожидаемого внимания, это приведет лишь к отчуждению, а в дальнейшем к неуверенности в себе и чувству одиночества. Не стоит подстраиваться под других людей.
- Любите себя. Психология человека такова, что нас принимают такими, какими мы себя проявляем. И если вы недовольны своей жизнью, на вас лежит «крест» одиночества, это будет проявляться в ваших жестах, выражении лица и поступках. Вам следует выйти из чувства жертвы и научиться любить себя.
Нам следует понять, что мы сами создаем одиночество. Часто люди прекращают общение с кем-то из-за того что не могут сказать нет, или считают, что ими пользуются или их используют в каких-то корыстных целях. Но для этого не обязательно закрываться от целого мира.
Измените свое отношение к жизни. Научитесь свои недостатки превращать в собственные достоинства. Посещайте тренажерные залы и салоны красоты, гуляйте в парках и пейте кофе в уютных кафе. Если вы будете вести активный образ жизни, скоро у вас появятся единомышленники, с которыми вам будет легко и интересно. Психология успеха проста — жизнь любит оптимистов.
Психологическая помощь в решении личных проблем
Личные проблемы есть у каждого человека, и в большинстве случаев мы накапливаем их, пока не польется через край. В результате появляются болезни, которые мешают нормально жить. А ведь нужно было просто прийти к психологу и разобраться в ситуации. Получить рекомендации и увидеть пути выхода из сложившейся ситуации. Центр психологии и гипноза в Германии предлагает психологическую помощь в решении личных проблем.
