Одиночество — состояние, которое знакомо каждому человеку. У всех бывают периоды как добровольного, так и вынужденного отсутствия общения. Кто-то просто уходит в себя, чтобы отвлечься от социально-активных нагрузок, а для кого-то одиночество является постоянным и угнетающим жизненным спутником. Как же выходит так, что коммуникабельный и открытый человек вдруг замыкается в себе, отказываясь от привычных контактов и удовольствий? Как возникает конфликт между общением и уединением?
Одиночество: причины внешние и внутренние
Люди, связанные с творчеством, как правило, не испытывают дискомфорта от одиночества. Они целиком посвящены своему любимому делу и не испытывают потребности в общении, поэтому одиночество их не угнетает – это осознанное уединение.
В подлинном одиночестве обязательно присутствует либо серьезный внутренний конфликт, либо негативное, даже травмирующее, действие предыдущего опыта общения. В психологии установлены основные факторы, которые побуждают человека закрыться от окружающего мира:
- неуверенность в своих силах (как в физической, так и в социальной состоятельности);
- неразделенная любовь или неудачные близкие отношения (чаще всего встречается у молодежи);
- потеря родного или близкого человека (тяжелая утрата требует времени для восстановления душевного состояния);
- развод (это событие по своему психологическому воздействию можно определить как «маленькая смерть»);
- подростковое одиночество (обычно вызывается дефицитом родительского внимания или конфликтными ситуациями со сверстниками и преподавателями).
Одиночество: как избавиться
Непременное условие – это прекратить жалеть себя и избавиться от мыслей о собственной несостоятельности, а также переживаний о том, что рядом нет друга или любящего человека. Нужно попытаться разобраться и в себе, и во внешних причинах; понять, что стало отправным пунктом на дороге к тупику под названием Одиночество. Можно на чистом листе бумаги написать все причины собственного одиночества, которые вы смогли обозначить. Это поможет не только определить свои внутренние комплексы (стеснительность, неумение красиво говорить, современно одеваться, следить за своим весом и т. д.), но и избавиться от них. И вы очень быстро убедитесь в том, что для достижения изменений в себе требуется не так уж и много усилий, а внешних причин для одиночества либо вовсе нет, либо они требуют некоторого периода времени, чтобы пропасть и уйти в прошлое.
Не забывайте, что для человека естественно общение с живыми людьми, и никакие виртуальные контакты не смогут устранить одиночество.
Помощь психолога в Германии
Центр психологии и гипноза в Германии предлагает помощь психолога для решения проблем с одиночеством. Психологическая помощь человеку в наши дни — это очень важный и нужный вид деятельности. Психолог поможет Вам решить многие жизненные проблемы и помочь найти ответы на волнующие вопросы. Ему вы можете полностью доверять.
