Астения, что в буквальном переводе с греческого означает «бессилие», является психопатологическим расстройством, которое сопровождается ощущением слабости, нарушением сна и повышенной утомляемостью. Такое состояние определяется как синдром повышенной усталости, а людей, страдающих от него, иногда в быту называют «человеком с тонкой кожей». Астения может носить как органический (при нарушениях центральной нервной системы), так и функциональный (в результате пережитых стрессовых состояний) характер.
Астения: симптомы
Астения определяется наличием следующих основных симптомов:
- Наличие постоянной слабости и утомляемости, что, как правило, сказывается на понижении внимания, работоспособности и сексуального влечения.
- Нарушения в вегетативной сфере: головокружение, учащенный пульс, повышенная потливость.
- Нарушение сна – трудности с засыпанием, ночные кошмары, сонливость в дневное время или спутанность в ощущении дня и ночи.
- Нарушение эмоциональной лабильности, т. е. скорости протекания процессов (частая смена настроения, заторможенность), что может проявляться как в плаксивости, так и во вспышках раздражительности.
- Мучительная головная боль (часто – пульсирующая), возникающая при малейшем раздражении.
- Расстройство чувствительности – болезненное восприятие громких звуков или сильных ароматов, повышенная чувствительность к яркому свету.
Астения имеет множество признаков, которые могут свидетельствовать о дисбалансе различных систем человеческого организма, и успех лечения во многом зависит не только от работы специалистов, но и от собственных усилий пациента.
Повышенная утомляемость чаще всего вызывает у больного целесообразность обращения к врачу. Необходимо добавить, что хроническая усталость отличается от обычного переутомления. От утомления мы все избавляемся с помощью отдыха, а от астенического синдрома отдых не спасает. Если обычное ощущение усталости может возникать даже при смене часового пояса, то симптоматика астенического синдрома намного разнообразнее.
Астения: лечение
Астения, безусловно, требует лечения. В основном – это психотерапевтическая помощь, но в непременном сочетании со здоровой диетой, правильно организованным режимом дня и санаторным лечением. В любом случае лечение расстройства предусматривает строго индивидуальный подход.
Устранить астенический синдром вполне достижимо с помощью:
- необременительных спортивных занятий, таких как лечебная физкультура, плавание или аэробика;
- ежедневного терренкура (дозированных прогулок);
- занятий аутотренингом;
- применения электросна;
- контрастного душа.
Но все же, на сегодняшний день основной возможностью, которую нужно использовать для того, чтобы избавиться от такого недуга как астения, является обращение к специалистам психотерапевтического направления.
Психосоматика в Германии
Центр психологии и гипноза в Германии предлагает лечении различных психосоматических расстройств. Болезни, которые возникают в результате психологических причин, называют психосоматические расстройства. Это своеобразная реакция организма на переживания и стрессы окружающие нас вокруг, которые приводят к развитию различных болезней.
В основе терапии лежит работа с личностью и ее установками. Нужно разобраться и понять чего добивается ваша психика, провоцируя симптомы. И только после этого проводить психокоррекцию.
