Самооценка, то есть способность составить объективное представление о своих достоинствах и недостатках, о значимости своей личности и деятельности в социуме, предмет не такой простой, как это может показаться на первый взгляд. Повышение самооценки – процесс сложный, и требующий как сосредоточения волевых усилий, так и времени. Самооценка человека формируется в детстве и юношестве, но позднее подвергается влиянию огромного количества факторов, которые возникают и изменяются на протяжении всей жизни.
Как поднять свою самооценку: несколько советов
Ваши попытки поднять самооценку, несмотря на все пробы и ошибки, оказывались безуспешными? Советуем вам обратить внимание на эти рекомендации:
- Займитесь делами, которые вам будут по силам, и в которых вы однозначно сможете достигнуть положительных результатов. Это вызывает уважение окружающих, что однозначно стимулирует поднятие самооценки.
- Не бросайте начатое дело на половине пути – настойчиво стремитесь к цели. Преодоление трудностей – процесс, в котором формируется самооценка.
- Осознайте, что вы – индивидуальность. Не пытайтесь быть «как все» и ни с кем из окружающих себя не сравнивайте. Нет идеальных людей, и у каждого из нас есть свои достоинства (и недостатки, конечно).
- Цените данное вам время и свою жизнь – она дается только один раз. Берегите свои жизненные ценности и не пытайтесь всем угождать. Главный приоритет – ваше дело и его важность для окружающих.
- Никогда не пытайтесь оправдываться – от ошибок никто не застрахован, и все мы не безгрешны, а от оправданий и унижений результат один – страдает ваша самооценка.
- Учитесь без паники или уныния справляться со своими трудностями и проблемами. Ведь недаром народная мудрость гласит, что не тот пропал, кто в беду попал, а тот, кто духом упал.
Самооценка у женщины и у мужчины: нюансы
Факторы, влияющие на уровень самооценки у женщин и у мужчин, безусловно, разные.
Самооценка женщин повышается благодаря следованию таким несложным правилам:
- Всегда будьте ухоженными и красивыми. У женщины, уверенной в своей неотразимости (даже если это далеко не так) повышается самооценка, и это не может не привлекать внимание и заинтересованность мужчин: «А в чем же её изюминка?»
- Хвалите себя и чувствуйте себя успешной и благополучной женщиной – никакой апатии, тяжелых мыслей и депрессии. Избегайте отрицательных эмоций и, конечно же, не делитесь ними – от этого ваша самооценка понижается.
- Чаще улыбайтесь – и, глядя утром на свое отражение в зеркале, и при общении с другими людьми в течение всего дня. Программируйте себя только на позитивные эмоции.
- Не берите на себя роль «сильной» женщины – это может заставить мужчин почувствовать себя слабыми в вашем присутствии. Старайтесь казаться «слабой» женщиной, и поддержка мужского пола, а вместе с ней и рост самооценки, вам гарантированы.
У мужчин вопрос поднятия самооценки решается проще (мужчинами, чаще всего движут, инстинкты), но эта информация не будет для них лишней. Некоторые факторы, влияющие на мужскую самооценку:
- Работа с хорошей стабильной зарплатой добавляет мужчине уверенности в себе и помогает ему обрести независимость – это главное, что поднимает самооценку личности у мужчины.
- Обязательная поддержка со стороны женского пола (девушка, жена, подруга). Очень многое в жизни мужчины, в том числе и самооценка, напрямую связано с взаимоотношениями с женщинами.
- Физическая форма. Достижения в этой области позволяют мужчине чувствовать себя не только более сильным, но и повышают его самооценку.
Любите, совершенствуйте и уважайте себя, определите цель своей жизни – вот главные критерии повышения самооценки.
Консультация психолога в Германии
Центр психологии и гипноза в Германии предлагает помощь психолога по различным вопросам. Психологическая помощь человеку в наши дни — это очень важный и нужный вид деятельности. Психолог поможет Вам решить многие жизненные проблемы и помочь найти ответы на волнующие вопросы. Ему вы можете полностью доверять.
