Часто, услышав слово «диета», дамы меняются в лице, потому что сразу вспоминается тот ад, который пришлось пережить ради уменьшения талии и цифр на весах.
Но мало кто из женщин знает, что успешная диета не должна сопровождаться страданиями и негативными мыслями из-за ограничений. Именно психологическое неравновесие и стресс блокируют похудение, и получается так, что диета вовсе не помогает а даже и вредит.
Подборка десяти признаков того, что диета не принесёт желанного результата
Зверский аппетит, который преследует постоянно
Мысли только о еде? Пора изменять срочно рацион! Всё просто – ваш организм испытывает голодание, которое ну никак положительно не повлияет на снижение веса. Чтобы возобновить обмен веществ и не набрать наоборот лишние килограммы, нужно повысить потребление калорий в сутки.
Аппетита нет совсем – есть не хочется
Скорее всего диета сбила показатели лептина и грелина у вас в организме. Поэтому и нет желания есть, ведь без баланса гормонов и насыщения не получится чувствовать потребность в пище. Гормональные перестройки чреваты резким набором веса, а то и другими негативными последствиями. Диета вам не подходит – нужно повышать калорийность блюд!
Возникает головная боль
Организму не хватает витаминов, потому что плохое самочувствие – это самый верный признак того, что диета не насыщает тело. Пересмотрите рацион, чтобы добавить в него полезных продуктов.
Нехватка сил, усталость
Если утомляемость настигает на ровном месте, а привычные дела кажутся непостижимым трудом – значит диета не предполагает большое количество белка и витамина D. Организм не получает энергии и протестует – введите в рацион продукты с высоким содержанием белка и витаминов D и B12.
Резкая волна обеспокоенности
Диета вызвала у вас непонятное никому беспокойство, так как в потребляемых продуктах мало для вашего организма белка и жиров. Срочно нужно добавить блюда, богатые жирами и продукты с высоким белковым содержанием.
Неполадки с пищеварительной системой
Диета может вызывать расстройство желудка, проблемы со стулом и даже аллергию. Если это наблюдается у пациента, то срочно нужно прекратить подобного рода питание!
Килограммы никуда не уходят
Любая диета для организма – это в первую очередь стресс. Может данное ограничение в пище стало слишком сильным влиянием на ваше тело, а вес и не меняется в меньшую сторону из-за запасливого организма. Тело пытается сохранить все скудные калории в жировых отложениях. Не будьте к себе слишком строги – нарушайте план питания хотя бы пару раз за две недели. Это улучшит метаболизм.
Не спится
Если организм не насытился, то вряд ли получится усыпить тело, которое жаждет полезных веществ. Пересмотрите рацион, чтобы диета не мешала вам видеть сны.
Негативные изменения во внешности
Зачем вам такая диета, если у вас посыпались волосы или начали ломаться ногти. Срочно добавляйте питательные вещества, чтобы насыщать организм!
Невозможно согреть руки
Если руки мерзнут очень часто, то причина в недостатке жиров. Следует обязательно пересмотреть количество продуктов, которые содержат растительные жиры – вам они просто необходимы!
Похудение в Германии за один сеанс гипноза
Если вам так и не удается изменить ваш вес, то Центр психологии и гипноза в Германии предлагает вам решить вашу проблему при помощи похудения за один сеанс гипноза.
Этот метод расслабляет и раскрепощает подсознание, и позволяет внедрить в него новую полезную программу. Эта программа расставляет в мозгу новые акценты и пытается изменить ваши привычки и пристрастия к еде.
Узнать больше!
Так же нами разработана гипнотическая программа для мужчин и женщин «Идеальный вес» в формате mp3 на CD для индивидуального использования.
С помощью данной гипнотической программы Вы легко и быстро сможете сбросить лишние килограммы. Эффект воздействия этой программы состоит в том, что вне зависимости от того сколько Вы весите в данный момент. Ваш вес будет стремиться к идеальному, в соответствии с Вашими представлениями о нем.
Гипнотическая программа «Идеальный вес» для мужчин
Гипнотическая программа «Идеальный вес» для женщин
