Каждый человек, каким бы прогрессивным ни был его стиль жизни, всегда ощущает изменения в деятельности своего организма, которые связаны со сменой сезонов в природе (в холодное время года, к примеру, все жизненные процессы замедляются). Это вполне закономерно, поскольку все земные жители неотделимы от естественной среды своего обитания. Вместе со сменой сезонов в природе, меняются и биоритмы человека (кстати, как и в случае переезда в страну с непривычным климатом или часовым поясом). Изменение веса в зависимости от сезона может вызываться как физиологическими причинами, так и может являться результатом такой патологии как сезонное аффективное расстройство (расстройство настроения), или иначе говоря, сезонной депрессии.
Изменение веса: физиологические причины
В среднем, по статистическим данным, взрослый человек за осенне-зимний период набирает от двух до пяти килограммов веса. Такая сезонная прибавка в весе объясняется двумя физиологическими причинами:
- В это время года укорачивается световой день, и организм испытывает недостаток солнечного света. Именно из-за этого понижается уровень гормона лептина, который отвечает за чувство сытости, подавляя аппетит.
- Включаются естественные защитные ресурсы организма, и замедляется обмен веществ. Это заложено в человеческую память на генетическом уровне – нашим пращурам необходимо было накопить подкожный жир, чтобы лучше сохранять тепло в сезон холодов и морозов.
Патологические причины сезонного изменения веса тела
Психологические отклонения в эмоциональной сфере, в частности, аффективные (связанные с чувствами) расстройства настроения, у некоторых людей носят сезонный характер, и тогда речь идет о сезонной депрессии. Эпизоды такой депрессии связаны, обычно, с наступлением осени или зимы, а весной эмоциональное состояние человека нормализуется.
В основной массе случаев атипичная депрессия сопровождается не только чувством отстраненности от социума и ощущением одиночества, но и другими симптомами, а именно:
- повышенной эмоциональной возбудимостью;
- чрезмерным повышением аппетита;
- увеличением массы тела;
- постоянной сонливостью (тягой ко сну).
Существуют и другие расстройства настроения, которые могут влиять на сезонное изменение веса, но их процент незначителен – менее десяти.
Причины, вызывающие расстройства настроения можно разделить по группам, ориентировочно, таким образом:
- Биологические причины (связанные с уровнем обмена веществ и энергии в мозге).
- Генетические причины (по утверждению некоторых специалистов такие расстройства могут носить наследственный характер).
- Психосоциальные причины (результат негативного воздействия на нервную систему стрессовых ситуаций, как постоянных, так и разовых).
Можно сделать вывод, что сезонное изменение веса при ведении здорового образа жизни, соблюдении правильного режима дня и поддержке организма витаминами (особенно в зимнее время), угрозы для самочувствия здорового человека не представляет. А вот расстройства настроения (в частности, аффективные расстройства, или сезонные депрессии) требуют не только неукоснительной профилактики, но и помощи психотерапевта.
Похудение за один сеанс Гипноза в Германии
Центр психологии и гипноза в Германии предлагает похудение за один сеанс гипноза. Мы предлагаем воспользоваться нашей гипнотической программой «Кодирование от полноты». Этот метод расслабляет и раскрепощает подсознание, и позволяет внедрить в него новую полезную программу. Эта программа расставляет в мозгу новые акценты и пытается изменить ваши привычки и пристрастия к еде.
Узнать больше!
Гипнотическая программа «Идеальный вес»
Так же в Центре психологии и гипноза в Германии разработана Гипнотическая программа для мужчин и женщин «Идеальный вес» в формате mp3 на CD для индивидуального использования. С помощью данной гипнотической программы Вы легко и быстро сможете сбросить лишние килограммы. Эффект воздействия этой программы состоит в том, что вне зависимости от того сколько Вы весите в данный момент. Ваш вес будет стремиться к идеальному, в соответствии с Вашими представлениями о нем.
Гипнотическая программа «Идеальный вес» для мужчин
Гипнотическая программа «Идеальный вес» для женщин
